如何才能长胖
2009-10-04
问题描述:(男 , 19-29)我今年23岁…175的身高,体重才106斤,太瘦了!从事的是重体力工作,生活上伙食还蛮好…因为经常夜班,睡眠质量非常的差,有重度手淫的习惯…有烟瘾…少量饮酒…想长胖…想疯了…吃什么药都不管用…我该怎么办…哎…因为瘦,女朋友也要跟我分手…死的心都有…
医生回答(1)
刘风文
医师
河北省邢台市常屯卫生院
您好:多吃些含高热量、高蛋白、高脂肪的东西,最主要的是经常性锻炼身体,如练练亚铃等。
2009-10-04