病情分析：牛皮癣患者应该时刻关注自己的病情，如果发现自己的病情出现恶化的情况要引起足够的重视，这样对于防止牛皮癣恶化能够起到非常重要的作用。患者应该加强对牛皮癣症状常识的了解，时刻的注意自己病情的变化。
意见建议：转移自己的注意力，如果牛皮癣患者出现心情烦躁，不良的精神情绪的时候，患者可以将注意力转移到一些其他事务之中去，如看书，运动，看电影等一些其他娱乐事情之中，这样会最快的将自己的心态转成最佳状态，这样可以有效帮助牛皮癣的病情康复。