咨询一下:我每天总失眠,晚上老做梦,早晨起来体乏无力,情绪烦
2009-07-23
问题描述:(女)我每天总失眠,晚上老做梦,早晨起来体乏无力,情绪烦躁,记忆力减退,有时感觉胸闷,呼吸困难,麻烦问大夫这是啥病,该如何治疗?.
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主治医师
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面:1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
2009-07-23