我睡眠不好,应该吃什么药!
2009-07-22
问题描述:(男 , 30-40)大家好!我一直睡眠不好,能入睡,但是睡得不深,有时候睡眠时间短,有时候在睡觉时紧张性头痛。我一旦睡不好觉,第二天就容易紧张性头痛,怕跟人说话,我不知道怎么治疗,现在我吃西药,叫盐酸帕明片,现在的情况比以前好的多了!
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天意
医师
健康门诊
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
2009-07-22