病情分析：经期身体一定要注意防寒保暖。如果腹部着凉，会引起经血滞留子宫无法及时排出，就会引起腹部疼痛，经血少，经血发黑。
意见建议：如果月经已来潮，应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。定期到医院检查