我是不是吃错药了?
2009-06-25
问题描述：（女 , 19-29）我前几年就睡眠不是很好,但不影响工作和心情,今年严重睡眠不好,有时候夜里基本不睡,白天还不困,很难受,因为工作压力大,我就辞职了,现在什么压力也没有了,心情也挺好,也找了中医,给我开了补肾益脑胶囊,小柴胡,清心安神口服液,百乐眠胶囊,可吃了这些药之后反而夜里一点困意都没有,还不如从前,我该怎么办啊?!!!
医生回答(1)
林龙潜
医师
广东梅州市人民医院
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
2009-06-25