你这情况是可考虑吃些健脾散来调理的,当然请中医具体辨症是最好的患湿热证的人应少吃吃生湿及不容易消化的食物比如肥甘之品(肥肉、动物油、太甜的食物），过于寒凉的食物（如冰羔、橙子西瓜、豆制品）。这些食物使脾胃运化不良，滞留胃中，成为湿邪，湿邪蕴久则生热，于是湿热蕴结。如果热象不太重，可以少吃一点辛燥食物，以化解食邪