我该怎么减肥?
2009-04-22
问题描述:(女 , 23岁)从初中以来 我都是在161cm 58kg左右 减肥很难 用过不少减肥药(两点激瘦精华液,针灸减肥 ,雅芳的那个保健药品,苦瓜减肥胶囊 ,九块九,) 可都没什么效果(基本没效果)我不爱运动 所以不知道自己是什么体质了 在减肥路上要何去何从了.....?希望帮帮忙啊
医生回答(1)
迟燕燕
医生会员
烟台市毓璜顶医院
你好朋友 减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食(主食)要比以前吃的少些,让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
2009-04-22