病情分析：您好，宫寒是指妇女肾阳不足，其症状是疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等。
意见建议：建议您到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。