早上醒来很早,怎么办?
2009-04-13
问题描述:(男 , 39岁)差不多有半年了,晚上随便啥时候上床很快就入睡,但没天早晨的4-5点有时2-3点钟就会醒过来(睡觉过程中为多梦,而且醒来大多不记得是啥梦),之后再也睡不着觉,眼睛酸痛,心跳加速,耳鸣,头晕,脑子乱想,苦等7点起床上班,整天脑子昏昏涨涨的,还头疼,记忆力很差。吃过养血安神补脑丸,柏子养心丸之来的的中药丸,没见效!
医生回答(1)
崔俪萍
主治医师
河北省市级医院
每个人都有自己的生理时钟,时间越长想要改变越难,象您这种情况,应该考虑怎样改善睡眠质量,如果睡眠质量无法提高即使睡的时间再长,也仍然会感到困倦的。
睡眠质量改善还要看影响您睡眠的具体原因。
2009-04-13