减肥当然会影响月经，通常会让量变少，时间变迟，甚至发生暂时的闭经。因为你吃得少了，营养也就少了，身体自然要减少消耗，节约蛋白质和铁。所以，吃得太少的减肥是不安全的。每餐都不要让自己很饿才好。减肥是细水长流的事情，减得太快对皮肤损害很大而且会促进衰老。