难入睡,多梦,多汗,常背痛,注意力不集中,看书久视力模糊
2009-04-11
问题描述:(男 , 30岁)难入睡,多梦,多汗,常背痛,注意力不集中,看书久视力模糊
医生回答(1)
陈万泓
北京中医药大学
你好:请你参考以下:睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书、杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影、电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来。
做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧。
2009-04-11