大便干燥需要在饮食上注意,蛋白质的摄取过量,补钙补锌,吃得太精，用药（物别是抗生素类药）也会此起大便干硬，都会导致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁（可以给些橙汁,雪梨汁或红萝卜汁）,建议早上用黄金双歧因子温开水冲服，来增殖肠内双歧杆菌的方法来防冶便秘,效果很不错.
　　6、嚼服生姜片。
　　7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。