便秘了，怎么办？
2009-03-16
问题描述：（男 , 16岁）便秘了，怎么办？
医生回答(1)
蒋欢梅
医师
石家庄市中医院
你好，我建议你五点： 1，少熬夜 2，多吃水果蔬菜，适量加大饮水量 3，晚上睡前，喝一杯牛奶+蜂蜜（最为推荐） 4，适量运动 5,每天一个苹果,这个非常重要。
2009-03-16