每天睡觉发梦
2009-03-06
问题描述:(女 , 40岁)晚上多梦,吃了好多安神药没见好转
医生回答(1)
乔平
主治医师
四川省乐至县良安中心医院
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。首先改善睡眠。
2009-03-06