问题描述：（女 , 50岁）病情描述（主要症状、发病时间）：我于2009年1月2日骑自行车时，于对面过来的摩托车撞了，我的右膝关结就扭了一下，当时去医院拍了片子就骨头没伤着，自已也就没怎么在意，后一直坚持上班，也作了一些理疗，但伤处还有一些肿，走路也有些痛，后来又作了CT，和B超，说里面有积液，我于2月6日去医院抽出积液50ME，在家休息三天后，右小腿肚就很痛，于2月11日就住院治疗，住院后12号那天又抽了一次积液35ME，然后打吊针8天，是用的头胞呋辛钠，到第9天就出院，小腿肚不痛了，现在家休息，每天用热毛巾敷患处。但是走路还是不行，患处没力，走路是跛的现在已经个多月了，痛是不疼了，但是关节处一动感觉是有什么捆着在，请问我这个病现在应采取什么办法才有效？