打鼾： 肥胖者首先要减肥；十个胖子九个呼，肥胖人颈短、咽腔狭窄，睡眠时容易出现呼吸道不畅；
治疗原发病：例如慢性扁桃体炎、扁桃体肥大、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等都可引起呼吸道不畅，治疗这些原发病自然解除了呼吸道阻塞的病因。
平时睡眠时避免平卧、仰卧，侧着身体睡眠，可以缓解打呼。
如果在打呼过程中还夹有呼吸暂停（每次超过10秒），也叫憋气症状的，应更应该警惕了，这种情况叫做睡眠呼吸暂停，如果在7小时睡眠过程中，睡眠呼吸暂停的次数超过30次的，就称其为睡眠呼吸暂停综合症了。睡眠呼吸暂停综合症之所以对人体构成潜在的威胁，是因为在呼吸暂停过程中，血氧饱和度极剧下降，人体处于缺氧状态，久之会造成肺动脉高压，成为
增加心脏负担，重者致成肺心病。对于这种情况，可以考虑行手术治疗，目前常用的手术叫腭咽成形术。不过在手术之前通常要作睡眠呼吸监测的。