呵呵 说来说去我比较侥幸 我12岁就会了 现在都是自己打针 自己控制 你都给孩子安排好 我建议 三餐少吃 8成饱就可以了 然后过两小时给点水果吃 一直这样 就是三餐变成 7 8餐了 这样能解决目前的困境 还有还是要靠孩子本身 孩子要懂得自己控制和防备 自己全会 自觉 那样效果比别人安排 来的好 （不吃糖 不吃油炸和带辣的 一餐别让孩子吃太多 多吃水果）