多做些身体机能的锻炼吧,这样能条理机能,经过一段时间后,就会有明显效果了
如果说你身体本身就是很健硕,那就需要去看看了,估计不会有什么太大问题
而且要多注意休息,不要经常熬夜开夜车,精子浓度低,可以进食一些高蛋白的东西,还有一些东西多吃了,比较补精,比如说墨斗鱼,韭菜,虾之类的!
还有就是不要太在意这些,减轻心理负担,这是最最关键的...很多时候举而不坚都是心理因素造成的...
生理+心理的条理,应该会好转!
希望早日康复!