问题描述：（男 , 19岁）我在16岁发育的时候,因为无知不知道手淫的危害,不知不觉上了瘾有了二三年的手淫经历到现在才知道真正的危害现在已经19岁了,因为频繁的手淫害我生长停止了,身高只有160CM,长的还很幼稚看起来,还停留在16岁那年的样子.现在我已经戒掉手淫这个恶习了,但是偶尔会受一些不良内容影响,我尽量克制自己不要去想.我觉得手淫后,我的生殖器明显发育不良,而且一做春梦就会遗精,尿频,尿不尽,一尿尿就想大便.我想问下,我现在应该怎么样长能让自己长得成熟点呢