睡眠不好,我怀孕50天了,可是一直睡眠不是很好,晚上很早就睡
2009-01-01
问题描述:(女 , 32岁)我怀孕50天了,可是一直睡眠不是很好,晚上很早就睡了,可是后半夜就总是睡睡醒醒的,第二天中午又是很困很困的,这样正常吗?
医生回答(1)
王立群
医师
威县贺营卫生院
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2009-01-01