中医的「肾」，包括肾脏，及其邻近区域如：下腰脊，泌尿系，生殖系等内脏的功能及器质。

肾亏，意思是「肾」的功能低下减退，包括泌尿系的小便频数，遗尿；生殖系的带下，经迟，遗精，不育；甚至脊骨骨质疏松引起的「腰酸背痛」等。

该区的内脏的器质萎退病变，都会经由神经反射向脊髓中枢，所以肾亏患者多兼见「腰酸背痛」。

引起肾虚可因过劳（工作、房事）、过弱（退化，衰老）或腰脊伤患。
强肾
1.倒行
2.搓腰边，

补肾
3.吃杜仲
4.吃鞭，

固肾
5.摩趾
6.拱桥练，

护肾
7.寡欲
8.够睡眠。