问题描述：（女 , 41岁）医生您好，我每天都手麻，比如接电话，用筷子吃饭还有写字都麻。这种现象已经很多年了，从前也看过，说是颈椎引起的，吃过药做过按摩，但是效果并不明显，我从前在针织厂上班，每天都工作10小时以上，从那时就落下这毛病，请问医生我应该吃些什么药或做些什么样的锻炼，谢谢。