问题描述：（女 , 57岁）07年9月得过脑溢血,做了微创手术...现在在家里生活能够自理,但视力,听力,记忆力差了很多,血压保持在140左右,一直有吃降血压药,吃的方面也注意很多了,都是以清淡为主了..患者现在睡眠质量很差,一般晚上要到十一,二点才睡,睡觉了也就是两三个小时就醒了,醒后就一直睡不觉了....像这种情况怎么办....是否可以适当吃点安眠药,但我觉得用药物来提高睡眠质量不是很好,是否有其它方面来改善睡眠...或者吃一些安神的保健品,如果有这种保健品,请帮忙推荐一下..先谢谢各位医生了.