您好：
这个你可以用维生素e，养生堂的天然维生素e，一定要是天然的不是药用的。
长期吃，改善内分泌，斑是内分泌引起，所以要内外一起下手才能最好。
可以把维生素e扎破，滴一滴到面霜，或者滴一点到面膜，也可以直接涂在有斑的地方。
斑不多的话个把月就有效果，斑多的话3个月也有明显改善的。
循序渐进，不能急着求快.