问题描述：（女 , 24岁）我是一位生完小孩不久的妈妈，宝宝现在还在吃母乳，可是我人却变的很瘦脸色也不好，朋友看见我说气色不好看上去很憔悴。应该在饮食方面怎么调理或者吃一些什么能让气色好一点的了。请给我一些建议。谢谢！