问题描述：（男 , 50岁）有3年的病史，之前都不是很严重 ，今年病情比较严重。这个可能和长期做体力活，农活有关。做过一段时间的按摩和扎针，有时候坚持治疗一个月 会有点好转，然后就没怎么治了，一做事情或长时间弯腰就又会发病。有腰椎间盘突出，骨质增生及椎管狭窄，椎管狭窄有点严重，请问有什么好的治疗方法吗？谢谢！