您好!您便秘吗?大便的时候疼吗?要确定您便血是鲜红色的还是暗红色的,如果是鲜红色考虑是痔疮,如果是暗红色考虑是消化道的问题,建议您平时多吃水果,纤维丰富的蔬菜,多喝水,多运动,主要是防止便秘,增加胃肠蠕动,这样您排便就不用费力,具体的还要您来院检查后才能确诊.