在电脑等闪烁荧屏前连续工作或娱乐的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。应远眺放松眼睛，同时活动颈部和肩部肌肉；定时眨眼，增加泪水分泌，滴用含有丰富维生素眼药水滋润双眼。 其次，因为 "视线朝上"看东西时，眼睛会自然地张大，加速了泪液蒸发。所以请将屏幕位置调低或提高椅子高度，使得视线能保持向下约30度，这样的角度可以使颈部肌肉放松，眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
　　在盯着屏幕的过程中，可以有意识地多眨眨眼，以增加眼球的湿润度。同时还可以使用专门用于缓解视疲劳的滴眼液。