问题描述：（男 , 23岁）我在一家IT公司上班，每天长时间的坐着，最近两个月发现从臀部到大腿外侧有根筋很疼，走路远一点就疼的很厉害，以前都很好的，有一年时间没怎么运动了！不知道这个情况严不严重，怎么办！谢谢给我个指导！