问题描述：（男）我2007年10月7日，从三米房顶摔下，造成左胫腓骨远端开放性骨折踝关节脱位，做了左踝关节骨折脱位清创缝合内外固定术，三个多月拆去外固定开始下地活动，现在踝关节疼痛弯曲度不够，关节逢小，内固定换没取，去医院医生说练一练，有的说关节面创伤太厉害，软骨组织不 能再生，以后只有再做骨融合，请问我该怎吗办？怎样治疗泥？谢谢！