问题描述：（男 , 22岁）2周前打球把左脚崴了，当时肿的十分严重，2天后进行一次按摩后更加肿了，感觉左腿筋一直放松不了，现在两周过去了扭伤处依旧疼痛并发热，请问是里面有炎症么，每次疼得不行时冲凉水会好些，这样做合理么？