要尽可能少吃油类或动物性食物，一定要多食一些低脂肪类、高蛋白类的食物，最好多食用些水果或蔬菜类食物，因为水果和蔬菜内含有大量的天然维生素C，能软化血管，使血管有弹性。往往心脑血管疾病的患者一生都要依赖药物——药物只能起到扩张血管（或稀释血液）的作用。但是当血管扩张到一定的程度，失去弹性时血管就会破裂；在脑子里破裂——脑溢血，在心脏里破裂——心肌梗死。因此我们说：药物只能起到救急作用，不能从根本上清理血液中的垃圾。