着急减肥怎么办？很着急的想减，想肥拥有一个健美的身材的，但是
2008-08-31
问题描述：（女 , 23岁）着急减肥怎么办？很着急的想减，想肥拥有一个健美的身材的，但是节食的话怕会损害健康，做运动总是不能坚持，而且工作的确也真的没有那么多的时间，总是很别扭，所以一直也减不掉，不知道想健康的减肥该怎么办，干着急也没有用，请朋友们来帮帮忙
医生回答(1)
医生会员
坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
2008-08-31