对失眠患者的正确治疗，首先要明确病因及病程，制定个体化的治疗方案。选药时需根据失眠的程度、年龄等特点，在了解药物的作用机制、起效时间、维持时间和不良反应的基础上，选择适合自己的药物。对入睡困难者选用吸收快、起效快的药物；对早醒者应选用吸收较慢、作用时间长的药物；对处于焦虑状态的睡眠障碍患者，可选择抗焦虑药；对于难以停药的慢性顽固性失眠患者，可交叉应用不同种类的药物治疗，以降低药物依赖。

　　从某种意义上来讲，失眠患者养病比治病更重要。当然这种养不是补养，而是调养，从生活习惯等方面进行调养。睡前不要喝酒、抽烟、喝咖啡等，晚餐半饱即可，睡前2小时内不要做运动，可喝杯牛奶促进睡眠；躺在床上30分钟还没睡着，应起来做些轻微活动或听听轻音乐，有睡意再上床；作息定时，成人晚上最佳睡觉时间是9点半至11点，起床也应定时；切忌长期使用安定等镇静药，以免出现依赖性失眠等等