我经常晚上精神好，失眠,白天没精神，浑身无力，四肢麻木，脚底
2008-08-07
问题描述：（男 , 29岁）我经常晚上精神好，失眠,白天没精神，浑身无力，四肢麻木，脚底发凉。有去看过外科，查尿酸：URIC——正常，抗“O”ASO——正常，类风湿因子RF——正常。还有去看过神经内科，查过：高灵敏促甲状腺激素——正常，游离甲状腺素——正常，游离三碘甲状腺原氨酸——正常。现在都不知道该看什么科？我这属于什么原因引起的，请答复，谢谢！
医生回答(1)
任立存
威县贺营乡赵庄卫生室
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，祝早日摆脱失眠的困扰！
2008-08-07