镁
2008-06-19
问题描述:(女 , 18岁)有哪些食物含有镁?
医生回答(1)
陆群
成都中医药大学附属医院
您好
紫菜含镁量最高。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品等。
2008-07-17