问题描述：（女 , 48岁）我的膝关节受过伤，当时并没有在意，现在双膝肿胀，坐着站不起来，走路不稳并有疼痛，蹲不下去，腿伸不直。最近我做了左膝关节核磁共振，拟诊意见： 1.内侧半月板后角，外侧半月板前角损伤， 2.股骨内侧髁局部关节面损伤， 3.髌上囊有少量积液。 4.膝髁有骨质增生吃过骨肽片，活血止痛片，尼美舒利胶囊，附桂骨痛片都不见效。请问怎样护理和治疗，吃什么药效果好，平时应注意些什么？