我女友总是睡不着觉！！
开始时听歌可以睡着！
2008-05-29
问题描述：（男 , 21岁）我女友总是睡不着觉！！ 开始时听歌可以睡着！现在不到2点睡不着！！ 这是怎么回事！！ 她有头晕的毛病！
医生回答(1)
麦迪
药学院
睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。
2008-05-30