宝宝从八个月发现就是腿是弯的。像罗圈腿,一直没有在意现在一岁
2008-05-12
问题描述:(女 , 一岁)宝宝从八个月发现就是腿是弯的。像罗圈腿,一直没有在意现在一岁了走路很难看两个膝盖间距是三厘米。说是膝内番问过骨科说算为中度。照了光片不少钙。爸爸和妈妈都腿挺直的。他叔叔有点罗圈腿。孩子十一个月开始走路。之前一直穿纸尿裤,我很急。大夫说可以做一个矫形支具,请问我现在刻怎么办?现在孩子需要这个吗?这种的情况的是不是以后自行不能正常的长的很好了
医生回答(1)
蒋欢梅
医师
石家庄市中医院
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动,做 20~3O次。
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20
~30次。
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做 15~20次。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。
简易运动矫正“O”型腿
2008-05-13