问题描述：（男 , 56岁）我是胫骨平台骨折,于去年八月进行了手术,至今已有八个多月,我现在感觉走路不稳,每天早晨起来以及活动了一段时间后,走路尚可,但是走路不稳并稍有跛的样子,当坐了一些时间起来走路,腿则会感觉痛疼无力,要活动了大约五至十分钟,情况才会有好转.但是走路时,有时膝盖部还要向外面拐(比未动手术前要稍好些),而据动手术的医生讲,我的韧带没有什么问题。请问,我应该如何办?应该怎样锻炼才能较好恢复?有什么药物可以帮助恢复?我腿上安放有钢板,请问,钢板要不要取出?何时取出为好?谢谢!