问题描述：（女 , 26岁）当我遇到非常怕的东西反复检查或反复的去担心，这时怎么去做心理调整。我家人也知道我的情况，可他们根本就不知道怎么去帮我。我现在一起在努力做自我心理调整，可觉得好难。好想家人能帮我。我出现强迫行为的时候，家人看见就对着我骂，家人每次这样对我，我的情绪越加激动、紧张、发抖，甚至想死。有时一想到家人这样对我，让我觉得好无助，也很沮丧，失去努力信心，甚至不想活的念头都有好几回了。我现在每天都在紧张，担心等，晚上总是睡不着。心情总是沉沉的，在没有服避孕期药以前，虽然也出现强迫症症状，但我也没有出现现在这样的情况。高兴的时候也很多。在我开心的时候强迫就不会出现，出现的也少。可这两年里几乎没有一天有开心的情绪。脾气也燥了。什么事也不想做了。我在网上看到有精神障碍的不能长期服避孕药，如长期服会出现忧郁症，出现症状服维6，症状会消失，所以这么久我在服维生素B6，好像最近的情况好了一点点。（身体原因妇科医生要求我服的避孕药，今年已停止服用了）