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适量的补钙是十分必要的。据我国营养学会推荐，妊娠中期每天需要补充钙为1000mg，妊娠晚期需要补充钙1500mg。所以，孕妇的膳食应多挑选含钙丰富的物，如牛奶、动物骨骼、虾皮、鱼、紫菜等。另外，孕妇在妊娠中期开始还要补充一些含钙药物，如钙尔奇D，以保证母体本身代谢及胎儿骨骼的正常发育。