我是大学生，学习压力很大，白天很累，但有时晚上躺上床后脑子里
2008-04-16
问题描述：（男 , 21岁）我是大学生，学习压力很大，白天很累，但有时晚上躺上床后脑子里就胡思乱想（不是天天都有），尤其是心里一直想着某个问题，或第二天有重大事情的时候。我的睡眠一直不好，可以说对睡眠有了恐惧，一上床就怕会睡不着。自我暗示、放松都难以见效。听说谷维素有安神的效果，但不知道怎么吃？或者其他的什么保健品有效？
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