晚上睡觉总是睡不安稳,有时候一个晚上要醒十几次,爱起夜,睡觉
2008-03-06
问题描述:(女 , 22岁)晚上睡觉总是睡不安稳,有时候一个晚上要醒十几次,爱起夜,睡觉的时候还觉得心火浮燥,不知道是不是从小身体不好的原因,不知道有没有什么简单的办法可以解决?
医生回答(1)
黄金秀
主任医师
沧州市人民医院
生物钟紊乱的特征:该睡的时候不睡不该睡的时候犯困。你应该生活作息调理下,适当的做些户外运动。不如郊游啊再比如使自己白天生活充实了,去图书馆使自己的机器的每个零件动起来!
2008-03-06