吃什么可以长肌肉
2008-02-08
问题描述：（男 , 18岁）吃什么可以长肌肉
医生回答(1)
任立存
威县贺营乡赵庄卫生室
吃什么也不会长肌肉，因为肌肉不经过劳损，是不会自然增长的，也就是我们所说的肌肉增大，唯一的途径是通过无氧运动使肌肉达到疲劳，使肌糖原消耗到一定程度，然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质，使肌肉得到修复和营养的补充。
2008-02-08