问题描述：（女 , 22岁）每年到冬季，我就会特别抑郁，不愿意出门，也不愿意多和人说话，只想坐有太阳的地方，而且精神紧张，疑神疑鬼的，还严重的失眠，晚上还不敢一个人睡觉。总觉得心里就像堵块大石头一样，呼吸不畅，脑子里乱七八糟的，经常会出现一些电视上看的死亡的镜头，我都快烦死了，整天都没精神，我试图过和人多接触治疗，可是只要天一黑或周围一安静就会不安，有时候会心烦气燥，有时候又怕周围没人太安静．帮帮我吧～～