孩子上大学没学费发愁 有事没人和我商量我也发愁就这些不愉快引
2008-01-25
问题描述：（女 , 53岁）孩子上大学没学费发愁 有事没人和我商量我也发愁就这些不愉快引起的
医生回答(1)
张雅丽
主任医师
北京市三级甲等医院
您好：我觉得这种情况首先得做好自我心理调节，就是在睡觉前调整好自己的情绪，把一些烦心的事儿放在一边，不要去理他。可以适当的自我暗示：“现在想也没用，解决不了根本问题，还影响睡眠，影响自己的身体健康”。另外，睡前可以喝杯牛奶以帮助睡眠。如果还不行的话可以尝试服用一点帮助睡眠的保健品。
2008-07-18