由于工作压力,人事关系,上下级关系等工作因素郁闷。最近老是失
2008-01-08
问题描述:(女 , 38岁)由于工作压力,人事关系,上下级关系等工作因素郁闷。最近老是失眠易怒由此老胡思乱想,爱发脾气。时间大约一月有余。请问我该怎样调节自我保健?还是药物治疗好一些。
医生回答(1)
乔平
主治医师
四川省乐至县良安中心医院
你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2008-01-08