问题描述：（男 , 20岁）我今年20岁,11月刚刚从部队退伍回家,我在部队时是站岗的,2年几乎没有睡过好觉,每天晚上都要起来值班,一直也都没有什么症状.直到今年6月份开始,我们宿舍的电话总是在我快要睡着还没有睡着的时候莫名其妙的响,接了也没人说话就挂了.大概有个4,5次之后吧,我每到快要睡着的时候心里就莫名其妙的紧张,好像是害怕电话响.7月份的时候家里又出了些意外,对我的刺激也挺大的.大概也就是从这以后,我的睡眠就开始不好.感觉睡眠深度不够,稍微有点动静就能醒.而且梦特别多.感觉就没睡着,总是在朦胧状态.睡醒之后也没有睡醒觉的那种感觉,就觉得和没睡一样.总是两眼通红,看着就没有休息好的样子.回来之后我上个月在西安协和医院看,医生说我属于神经衰弱,我开了3种药,神牡安神胶囊,氟哌噻吨美利曲辛片,还有阿普,我吃了半个月多了,但是因为生活原因,有时会不按疗程吃,现在感觉睡眠没有明显好转,请问专家还有没有别的什么有效的治疗方法?因为这确实使我很苦恼,谢谢~!